Total Barre

Livello base e medio
Lezioni di gruppo: massimo 8 persone

Minuti

Come funziona il Total Barre

Il TOTAL BARRE ™ integra l'allenamento alla sbarra, tipico del riscaldamento della danza classica, i principi del Pilates e le linee guida di un tradizionale allenamento cardiovascolare e di rinforzo muscolare.

In una lezione di TOTAL BARRE si allena tutto il corpo partendo dal busto e alternando esercizi per le gambe a quelli per le braccia senza dimenticare l'attivazione del "CORE", da cui parte ogni movimento, e il rispetto del neutro fisiologico di tutto il corpo.

Gli esercizi sono adatti a tutti ma l'allenamento è di tipo aerobico, dunque più intenso di una normale lezione di Pilates Matwork e il tutto è organizzato in piccole coreografie che saranno proposte ed eseguite a tempo di musica.